お米で食べやせ！大阪お茶会 2025年12月18日(木)
食事のお悩み、一気に解決！
それほど食べていないのに太りやすくなった
逆に、太りたいのになかなか体重が増えない
何をどれぐらい食べたらいいのかわからない…
こういったお悩みって、仲のいい友達にも相談しにくくありませんか？
ネットで調べても、あなたに合った方法が見つからなくて、あれこれ試行錯誤しては失敗したり…
基本的な食事や体のことがわからないと、迷走してしまいます。
ひとりで悩まず、食事の専門家に相談しに来てください。
今のあなたが、3食しっかりお米を食べて、体型と健康を維持するポイントをお話しさせて頂きます。
赤松のお茶会とは
・セミナーではなく、 参加者の皆様がお知りになりたいことについて、 お茶しながらご自由にご質問や歓談頂ける気軽な会です。
【参加されると】
・体型やお食事のお悩みについてご相談頂けます
・お米生活についてのご質問にお答えします
・お米生活仲間と交流できます
大阪お茶会の詳細情報
● 日時
2025年12月18日（木）
14:00～15:30
●場所
インターコンチネンタルホテル大阪 1F
パティスリー ストレス（Patisserie STRESSED）
（グランフロント北館にあるステキなお店です）
●参加費
無料
※ケーキセット代(税込1750円)のみ、当日各自でお支払いください。
赤松るみってどんな人？
管理栄養士 健康食育シニアマスター 赤松るみ
活動内容
◆食事サポート・食事コンサルティング
◆食事・健康・女性の健康課題についてのセミナー・講演
◆コラム執筆 ◆動画作成
メディア
書籍 2024年10月18日発売
管理栄養士の３食「米」でもやせるコツ
Instagram
YouTube
36歳まで広告制作会社のディレクターとして働き、多忙な毎日で体調に不調をきたす。「どんなに仕事が好きでも、体と心が元氣でなければ意味がない」。そう思い、人を元氣にできる管理栄養士の資格取得を決意。退職し、栄養専門学校に入学。栄養士免許取得後は3年半、病院の厨房で大量調理の現場を経験し、41歳で管理栄養士国家資格を取得。これまで3000名以上のメタボリックシンドロームの栄養支援を実施。現在はフリーの管理栄養士として、食事コンサルティング、講演・セミナー、動画作成、食事サポートを行っている。
仕事、家事、育児や介護などで忙しくても無理なく続けられる食事法や健康法を伝えることを大切にしており、日々の食事をInstagramで発信。YouTubeでは食事のポイント、健康情報などを伝えている。2024年にはこれまで発信した情報をまとめた書籍「3食『米』でもやせるコツ」を出版。ご飯をみそ汁を中心としたシンプルな食事、3食の食べる配分や時間、食べ方に意識を向けることで、心と体が変わっていくことを、自身の体験を通じて広める活動を続けている。
これまで参加されたお客様の声
●1人目を妊娠した時はひどい貧血になりました。その後にお米生活を始めたところ、2人目を妊娠中の今は、9ヶ月目になっても貧血になっていません。お米は我慢せず食べているのに、体重も大丈夫です。ゆきよ先生とるみ先生にお礼を言いたいです！
●私も夫もお米が大好きなのですが、あまり食べない方がいいのではと思っておかずを多めに食べていました。お米をけっこう食べていいと伺い、とてもうれしいです。食事のバランスを見直そうと思いました。
●以前は乱れた食生活などが原因で非常に体調が悪かったのです。糖質制限をして体重が落ちたこともありましたが、さらに体調が悪くなり、お米生活に行きつきました。お米を我慢せずに食べられて体調もよくなってうれしいです。
●お米生活を始めてまだ日が浅いですが、始めてお米のお仲間とお話出来て楽しかったです。これからも少しずついい変化を感じながら、もっともっとお米を食べようという気持ちになりました。
こんな方にぜひ
・自由に質問・おしゃべりしたい
・体型や食事の悩みを気軽に相談したい
・お米生活で気になっていることを直接聞きたい
・お米生活仲間と交流してみたい
普段、リアルでお会いする機会が少ないので、皆さまと直接お話できるのを心から楽しみにしています！
関西の方はぜひ、赤松に会いに来てくださいね
たっぷりお話しして頂けるよう、少人数制となっております。ご興味がある方はお早めにお申し込みくださいね。